Consejos recurrentes para el cuidado de la piel
¿Alguna vez te has preguntado con qué frecuencia debes lavarte la cara? ¿Y exfoliar? ¿Qué pasa con la hidratación?
¡Hoy te compartimos nuestros consejos para los cuidados recurrentes que debes llevar con tu piel, ya sea diario o anual!
Cuidado diario
Beber agua
Beba al menos 1 litro y medio de agua todos los días. Nuestro cuerpo la necesita, del mismo modo que nosotros necesitamos oxígeno para respirar, y sin agua la piel luce apagada y sin vida.
Realice una rutina de cuidado de la piel: mañana y noche
Cada mañana y noche debes tener cuidado de seguir tu rutina de cuidado de la piel. Esto incluye lavar, tonificar, tratar con sueros, hidratar y proteger con protector solar. Para más consejos con una rutina de cuidado de la piel paso a paso, ¡ Vea nuestro artículo detallado !
Dormir de 7 a 8 horas por noche.
El sueño reparador se llama así por una razón: de hecho, es reparador. Es durante el sueño profundo cuando nuestro cuerpo renueva sus células y se prepara para un nuevo día. Crea un ritual nocturno que te ayudará a dormir y relajarte, asegurándote de despertarte con una piel radiante.
Hidratar el cuerpo
¡También es fundamental no olvidarte de tu cuerpo! Cada día, después de la ducha, no olvides aplicarte un Crema hidratante corporal , preferiblemente natural. Presta especial atención a las zonas más secas: talones, codos, manos.
Cuidado semanal
Exfolia tu rostro
Exfoliar tu rostro es esencial para ayudar a tu piel a deshacerse de las células muertas, revelando la capa de células jóvenes que se encuentra debajo. Pero exfoliar demasiado también puede ser demasiado abrasivo y provocar irritación. Por ello, opta por exfoliarte semanalmente, utilizando un Exfoliante natural suave .
hacer una mascara
Dependiendo de las necesidades de tu rostro, haz también un mascarilla facial al menos una vez a la semana. Si tu rostro es mixto, incluso puedes optar por hacerte multimasking : elaboración de mascarillas hidratantes en las zonas más secas y mascarillas desintoxicantes en las zonas más grasas.
Baño relajante
Si tiene tiempo y una bañera, intente programar un baño relajante al menos una vez a la semana. Es una excelente manera de relajar la mente e hidratar el cuerpo. Añade unas sales de baño para ayudar a desintoxicar el organismo, una leche de baño para potenciar la hidratación y un aceite de baño con propiedades de aromaterapia, y te garantizamos que tendrás un momento de relax digno de un spa. Opciones de baños naturales y relajantes aquí .
Exfoliar el cuerpo
No es sólo el rostro el que necesita renovación celular. El cuerpo también necesita un poco de ayuda. Además de revelar una nueva capa de células de la piel, la exfoliación corporal también estimula la circulación y ayuda a reducir la apariencia de la celulitis. Pruebe un exfoliante de café para obtener beneficios adicionales estimulantes de la piel, o un exfoliante de matcha por sus propiedades desintoxicantes. Ver todos nuestros exfoliaciones corporales aquí .
Cambiar sábanas y toallas
Nuestras sábanas y toallas acumulan células muertas y fluidos corporales con cada uso. ¡Los expertos dicen que deberíamos cambiarlos al menos una vez por semana!
Manicura y pedicura
Tómate el tiempo para cuidar tus manos y pies. Puede ser con un profesional, o a domicilio. Prepare un baño de pies tibio con un aceite aromatizante , y cuidar el Hidratación de manos y pies . Trata tus cutículas y añade un poco de color.
Cuidado mensual
Tratamiento facial
¡En un mundo perfecto, todos recibiríamos tratamientos faciales profesionales todos los meses! :) Pero en el mundo en el que vivimos, eso puede no ser posible. Así, desarrolla tu propio tratamiento facial en casa, según tu tipo de piel. apuesta por exfoliar y tratar. Aprenda técnicas de masaje facial, como esta de Lisa Eldridge:
Ver todos nuestros Consejos para crear un Spa en tu casa, en nuestra entrada del blog, ¡aquí !
Masaje
Nuevamente, si no puedes recibir un masaje relajante profesional todos los meses, ¡no te preocupes! Invita a tu media naranja y tómate un momento para los dos, dándote un masaje relajante y aprovechando para relajarte! Compra uno Masajea aceite , enciende unas velas, pon música relajante y verás que será incluso mejor que en un spa. Porque todo lo que se hace con amor, sabe mejor :)
Cuidado anual
Visita al dermatólogo
También es importante mantener la salud de la piel y asegurarnos de cuidarla bien. Un dermatólogo puede, entre muchas otras cosas, ayudar a identificar sensibilidades y alergias, recomendar los mejores cuidados a seguir y, por supuesto, ayudar a controlar los signos para evitar sorpresas desagradables.