Hoje em dia, a importância da proteção solar já não passa despercebida a ninguém. Afinal de contas, um protetor solar de qualidade, aplicado devidamente, é a base essencial para cuidar da pele a longo prazo. Se fizer parte do seu regime diário, o protetor solar é uma maneira eficaz de combater rugas, manchas escuras, envelhecimento prematuro da pele e até mesmo de reduzir o risco de cancro de pele.

Mas mesmo com o aumento da popularidade do protetor solar, ainda há quem, inconscientemente, cometa erros que podem causar imensos problemas. Este verão, assegure-se que fica livre de queimaduras solares com o nosso mini guia de proteção solar orgânica.

Comecemos pelos conceitos básicos...

Existem dois tipos de radiação ultravioleta nos raios de sol: UVA e UVB.
Raios UVA: raios de ondas longas emitidos pelo sol que podem penetrar profundamente nas camadas da pele. Está ligado ao envelhecimento prematuro e ao aparecimento de melanoma.
Raios UVB: raios de ondas curtas que não podem penetrar profundamente nas camadas da pele, mas têm a capacidade de danificar o DNA das células, queimar as camadas superficiais da pele e aumentar o risco de cancro.

O termo SPF está presente nos rótulos de todos os protetores solares e, em inglês, significa "Sun Protection Factor". Traduzindo para a língua de Camões, temos "Fator de Proteção Solar", que consiste na capacidade que o produto tem de proteger a pele dos raios UVB. Há quem acredite que quanto maior o número de SPF, maior a proteção, ou menos aplicações tem de se fazer. Mas, na verdade, o SPF 15 bloqueia cerca de 94% dos raios UVB, o SPF 30 bloqueia cerca de 97% desses raios e o SPF 50 bloqueia 98%. A "duração" da proteção na nossa pele é igual para todos eles, já que todos desvanecem ao mesmo ritmo com a transpiração, ou são igualmente diluídos pela água.

Um protetor solar broad spectrum protege de ambos os raios: UVB e UVA (a proteção UVA não tem um sistema de classificação do fator de proteção). Para garantir uma proteção eficaz escolha um protetor solar de largo espectro.

Independentemente do fator de proteção, só se está verdadeiramente protegido se se aplicar o produto pelo menos uma vez a cada 2 horas. Não existe proteção solar que seja 100% à prova de água, pelo que deverá aplicar depois de cada ida ao mar ou à piscina.
A quantidade ideal para uma aplicação em todo o corpo varia consoante a pessoa mas, por norma, precisará de cerca de 40 ml de protetor solar. Corresponde, aproximadamente, a colocar uma mão cheia de creme em todo o corpo e cerca de uma colher de chá de creme no rosto.

Uma coisa é certa, não há dúvida que o protetor solar deve ser uma parte essencial dos hábitos de cuidados da pele. O uso adequado de protetor solar é um passo fácil e eficaz para manter uma pele jovem, luminosa e saudável durante muito mais tempo.

Por último, hoje em dia já há alternativas naturais, orgânicas e saudáveis para obter um bronze luminoso e radiante sem sujeitar a pele a um único raio de sol. Para nós, o ideal é um mix saudável: evitar o sol nas horas de maior calor, entre as 11h00 e as 16h00, e usar e abusar do protetor solar sempre que se apanha sol. E depois, ao chegar a casa, apostar em complementar o bronze com um autobronzeador certificado e natural.